കാര്ഡിയോ വാസ്കുലര് വ്യായാമങ്ങള് (നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ളിംഗ്, നീന്തല്, എയ്റോബിക് ഡാന്സ് ) ഓക്സിജന് ഉപയോഗപ്പെടുത്താനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തും. സാമാന്യം നല്ല...
Lifestyles
ലണ്ടന്: എയ്ഡ്സ് ബാധിതനായ അച്ഛനില് നിന്ന് നവജാത ശിശുവിന് രോഗം ബാധിക്കാമെന്ന് പഠനം. അച്ഛന്റെ ത്വക്കിലെ സ്രവം കുട്ടിയുടെ ദേഹത്ത് പറ്റിയാല് രോഗാണു...
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനെന്നപോലെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പരമപ്രധാനമാണ് പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം. ഇവ പല്ലുകളെയും മോണകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തും. പല്ലിനും മോണയ്ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത്...
തടി കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ധാരാളം പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കണം എന്ന് എല്ലാവര്ക്കുമറിയാം. എന്നാല് പഴങ്ങളില് തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന് ഏറ്റവും മെച്ചപ്പെട്ടവ എന്ന നിലയില്...
എണ്ണയുടെ അമിത ഉപയോഗം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നന്നല്ല. ഹൃദ്രോഗികള് ഇക്കാര്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. എങ്കിലും മിതമായ ആളവില് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചിലതരം എണ്ണകള് ഇവയാണ്. നിലക്കടല...
മൂത്രസഞ്ചിയെ ബാധിക്കുന്ന പലവിധ അസുഖങ്ങളില് പ്രധാനമായത് മൂത്രരോഗാണുബാധയാണ്. സ്ത്രീകളില് മൂത്രരോഗാണുബാധ കൂടുതലായി കാണുന്നു. മലാശയത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയയാണ് മൂത്രരോഗാണുബാധ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളില് മൂത്രനാളം ചെറുതായത്...
വന്ധ്യതചികിത്സാകേന്ദ്രങ്ങളുടെ വിവരശേഖരണത്തിനായി ആരംഭിച്ച ദേശീയ രജിസ്ട്രിയോട് സഹകരിക്കാതെ ക്ലിനിക്കുകള്. രജിസ്ട്രി ആരംഭിച്ച് ആറുവര്ഷമായിട്ടും വിവരം നല്കിയത് 402 ക്ലിനിക്കുകള്മാത്രം. രാജ്യത്താകെ 3000 വന്ധ്യതചികിത്സാകേന്ദ്രങ്ങള്...
ക്ഷയരോഗത്തെപ്പറ്റി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പുറത്തിറക്കിയ റിപ്പോര്ട്ടില് ഇന്ത്യക്കുള്ളത് കനത്ത മുന്നറിയിപ്പ്. സാധാരണ രോഗികളുടെയും മരുന്നുപ്രതിരോധമുള്ള രോഗികളുടെയും എണ്ണത്തില് മറ്റു രാജ്യങ്ങളെക്കാള് ഏറെ മുന്നിലാണ്...
കാന്സറിനു കാരണം അഞ്ചു വെളുത്ത വിഷങ്ങളുടെ നിത്യേനയുള്ള ഉപയോഗമാണെന്ന പ്രചരണം സാമൂഹികമാധ്യമങ്ങളില് സജീവമായിട്ട് നാളുകള് ഏറെയായി. മൈദ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, വെളുത്ത അരി,...
വ്യായാമത്തിന് തൊട്ടുമുന്പ് ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. രണ്ട് മണിക്കൂര് മുമ്പെങ്കിലും ആഹാരം കഴിക്കുക. ഈ സമയത്ത് ആപ്പിള്, പഴങ്ങള്, ഓട്സ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം....
